Hindi News, Latest News in Hindi, हिन्दी समाचार, Hindi Newspaper
ब्रेकिंग न्यूज़भारतहेल्थ / लाइफ स्टाइल

अगर आप भी चाय के शौकीन हैं तो इन बातों का रखें ध्यान, दूर रहेगी बीमारी

सुबह आंख खुलते ही तमाम लोगों को बेड टी की आदत होती है. ये सच है कि अधितर लोगों के दिन की शुरुआत एक कप चाए से ही होती है.एक कप चाय में 20 से 60 मिलीग्राम कैफीन होता है. कैफीन को सेहत के लिए अच्छा नहीं बताया जाता है. ऐसे में अगर आप चाय का नियमित सेवन करते हैं तो कुछ खास बातों को आप जरूर जान लें.

Advertisement

आपको बता दें कि बहुत अधिक चाय पीना आपके दिल के लिए हानिकारक हो सकता है. अगर आप किसी बीमारी की दवा ले रहे हैं तो चाय पीने से बचें.

अधिक चाय का असर आंतो पर पड़ता है. यह कब्ज को भी पैदा करती है. कुछ लोग सुबह बिना चाय पिए फ्रेश नहीं होते हैं लेकिन ये आदत नुकसान दायक होती है. नियमित रूप से चाय पीने से हड्डियां भंगुर हो जाती हैं, रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, रक्तचाप बढ़ जाता है और एसिडोसिस बढ़ जाता है.कहते हैं कि अधिक चाय के सेवन से मोटापा भी बढ़ जाता है. साथ ही लगातार चाय पीने से दांत पीले दिखते हैं.

सुबह-सुबह खाली पेट चाय पीने से एसिडिटी की समस्या हो सकती है. ऐसे में सुबह चाय पीने से पहले गर्म या फिर सादा पानी पीएं इससे बाद चाय पिएं, नहीं तो जहां तक हो सके नाश्ते में कुछ पौष्टिक आहार लें और फिर ही चाय पिएं.

दरअसल शरीर को रात भर पानी नहीं मिलता है, जिससे शरीर निर्जलित हो जाता है, ऐसे में सुबह उठकर पहले पानी को ही पीना चाहिए. अगर पानी के बाद चाय पीते हैं तो इसका नुकसान कुछ हद तक कम हो जाता है.

ज्यादा उबली हुई चाय पीने से भी चाय में निकोटिनमाइड की मात्रा बढ़ जाती है, जो कि आपकी है स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं होता है. रखी हुई चाय को फिर से गरम करके कभी नहीं पीना चाहिए, ये किसी धीमे जहर से कम नहीं होता है. जहां तक हो ताजी और फ्रेश चाय ही पिएं. जहां तक को 3 से 4 घंटे के अंतराल से ही चाय का सेवन करने की कोशिश की जानी चाहिए.

ज्यादा दूध वाली चाय की जगह ग्रीन टी का सेवल किया जा सकता है. अगर आप गर्म हर्बल चाय पीते हैं तो इसके सारे गुण गायब हो जाते हैं. इसलिए पहली बार चाय बनाने के तुरंत बाद ही चाय पिएं.

Print Friendly, PDF & Email

Related posts

ब्रिटिश प्रधान मंत्री की भारत यात्रा लाइव: अहमदाबाद पहुंचे बोरिस जॉनसन; शाम को दिल्ली के लिए रवाना होंगे, कल करेंगे पीएम मोदी के साथ शिखर बैठक

Live Bharat Times

यूपी चुनाव-2022; यूपी विधानसभा चुनाव के पांचवें चरण में छह मंत्रियों की प्रतिष्ठा दांव पर है, दिग्गजों के साथ-साथ पूर्व मंत्री भी मैदान में हैं.

Live Bharat Times

Weather Update : उत्तर पश्चिम और मध्य भारत में 2-4 डिग्री बढ़ेगा तापमान, इन इलाकों में हल्की बारिश के आसार

Live Bharat Times

Leave a Comment