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हेल्थ / लाइफ स्टाइल

सर्दियों में त्वचा की हर समस्या से छुटकारा दिला सकता है ये एक उपाय, एक बार जरूर आजमाएं

त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए इन दिनों बाजार में कई उत्पाद आ गए हैं, लेकिन इसके लिए सबसे सस्ता और सबसे सुलभ तरीका है तेल मालिश। तेल मालिश की प्रथा कई वर्षों से चली आ रही है। इसके इतने फायदे हैं कि आप सोच भी नहीं सकते।

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तेल मालिश के फायदे
सर्दियों में ड्राईनेस की समस्या काफी बढ़ जाती है. इससे त्वचा की चमक खत्म हो जाती है और त्वचा पीली नजर आने लगती है। वैसे तो आजकल बाजार में कई तरह के उत्पाद हैं जो रूखेपन को दूर करते हैं, लेकिन अगर आप रूखेपन के अलावा त्वचा संबंधी अन्य समस्याओं से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो इसके लिए तेल मालिश सबसे सस्ता और सरल उपाय है।

नहाने से पहले रोजाना तेल मालिश करने की प्रथा बरसों पुरानी है। आज के ग्लैमरस माहौल में लोग इसे भूलने लगे हैं, लेकिन तेल मालिश न केवल आपके शरीर को मॉइस्चराइज करने का काम करती है, बल्कि यह आपकी उन समस्याओं को दूर करने में कारगर है, जिनकी आप कल्पना भी नहीं कर सकते। यहां जानिए तेल मालिश के कुछ महत्वपूर्ण फायदों के बारे में।

मालिश सबसे अच्छा मॉइस्चराइजर है
सर्दियों में नहाने से करीब एक घंटे पहले बॉडी मसाज करनी चाहिए। इसके लिए आप सरसों का तेल, जैतून का तेल या तिल का तेल, कोई भी इस्तेमाल कर सकते हैं। तिल के तेल से मालिश करने से पहले इसमें कोई अन्य सामान्य तेल मिला लें। किसी भी तेल से मालिश करने से त्वचा को गहराई से नमी मिलती है। त्वचा को उज्ज्वल करता है और शुष्क, परतदार और खुजली वाली त्वचा से निपटने में मदद करता है।

त्वचा को डिटॉक्सीफाई करता है
जिस तरह समय-समय पर शरीर को डिटॉक्सीफाई करना जरूरी होता है, उसी तरह त्वचा का डिटॉक्सीफिकेशन भी बहुत जरूरी है। रोजाना नहाने से पहले मसाज करने से आपकी त्वचा के विषैले तत्व बाहर निकल जाते हैं। त्वचा से विषैले तत्व निकलने से त्वचा प्राकृतिक रूप से ग्लो करने लगती है। मसाज के लिए आप गुनगुने तेल का इस्तेमाल करें तो और भी अच्छा है।

तनाव कम था
आजकल तनाव एक बड़ी समस्या बन गया है। तनाव के कारण कई समस्याएं उत्पन्न होती हैं। तेल की मालिश आपको तनाव से राहत दिला सकती है। शोध से पता चलता है कि मालिश करने से ऑक्सीटोसिन निकलता है, एक हार्मोन जो आपके मूड को बेहतर बनाता है। इससे तनाव का स्तर कम होता है। तनाव कम करने से सभी बीमारियों का खतरा अपने आप कम हो जाता है।

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