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आपके शरीर की हर कोशिका आपको सुन रही है, अपने आप से प्यार से बात करें

डॉ देना की पुस्तक को पढ़कर ऐसा लगता है कि इस समय हम नहीं हैं जो इसे पढ़ रहे हैं। या न केवल हमारी आंखें और दिमाग किताब पढ़ रहे हैं बल्कि पूरा शरीर इसे पढ़ रहा है। पढ़ना और महसूस करना।

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आपकी कोशिकाएँ सुन रही हैं: आप जो कहते हैं वह मायने रखता है। शिक्षा से तत्वमीमांसा और पेशे से वेलनेस कोच डॉ. देना इस किताब में लिखते हैं कि कैसे हमारे शरीर की हर कोशिका हमसे लगातार बातचीत कर रही है। बाहर से देखने पर यह डायलॉग एकतरफा लगता है, लेकिन हकीकत में ऐसा नहीं है। हम अपने आप से कैसे बात करते हैं, हम अपने आप को कैसे संबोधित करते हैं, हमारे प्रति कितनी उदारता, करुणा और दया है, ये सभी चीजें हमारी आंतरिक संरचना और उसके कामकाज को प्रभावित कर रही हैं।

डॉ देना की पुस्तक को पढ़कर ऐसा लगता है कि इस समय हम नहीं हैं जो इसे पढ़ रहे हैं। या न केवल हमारी आंखें और दिमाग किताब पढ़ रहे हैं बल्कि पूरा शरीर इसे पढ़ रहा है।

डॉ देना एरियस की एक पुस्तक – योर सेल्स आर लिसनिंग: व्हाट यू से मैटर्स

डॉ देना लिखते हैं कि हमारे शरीर की हर कोशिका न केवल लगातार हमें सुन रही है, बल्कि हमें कुछ बता भी रही है। हर संदेश हमें लगातार भेजा जा रहा है. ज्यादातर समय समस्या यह होती है कि संदेश हम तक पहुंचता है, लेकिन दिमाग में दर्ज नहीं होता। सुनने के बाद भी हम इसे नजरअंदाज कर देते हैं क्योंकि हमारे पालन-पोषण की प्रक्रिया में स्वाभाविक रूप से हमने जो आंत महसूस की है, वह खत्म हो गई है। जहां इस संचार की प्रक्रिया टूट जाती है, वहीं शरीर के क्षरण की प्रक्रिया शुरू हो जाती है।

डॉ देना लिखती हैं कि अपने प्रति दिखाई गई करुणा और दया का सीधा प्रभाव हमारे स्वास्थ्य पर पड़ता है। उदाहरण के लिए, यदि कोई हमारे साथ प्रेम, उदारता से पेश आता है, तो हम उसे अधिक ध्यान से सुनते हैं और समझते हैं, और यदि कोई डांटता है, चिल्लाता है, खराब तरीके से बात करता है, तो सही बात भी हम तक ठीक से नहीं पहुंच पाती है। उसी तरह शरीर भी नोटिस कर रहा है कि उससे कितना प्यार और करुणा की बात की जा रही है।

अपने प्रति क्रोध, क्रोध और घृणा का शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। डॉ देना कहते हैं कि ध्यान दें कि आप खुद से कैसे बात करते हैं क्योंकि आप सुन रहे हैं। यह आपके स्वास्थ्य, मन और दिमाग को समझने के लिए एक उपयोगी पुस्तक है। इसे सभी को अवश्य पढ़ना चाहिए।

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