घरेलू उपचार: सर्दी के मौसम में गले में खराश होना काफी आम है, लेकिन इससे निपटने के लिए आप कुछ घरेलू नुस्खे आजमा सकते हैं। आइए जानते हैं कौन से हैं ये घरेलू नुस्खे।
गले की खराश से छुटकारा पाने के 6 घरेलू उपाय
सर्दी का मौसम आ गया है। यह मौसम अपने साथ स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां भी लेकर आता है। इसमें गले में खराश और कई अन्य एलर्जी शामिल हैं। साथ ही बढ़ता प्रदूषण इन दिनों कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन गया है।
ऐसे में आप कुछ घरेलू नुस्खे आजमाकर इन समस्याओं से निजात पा सकते हैं। आइए जानते हैं आप कौन से घरेलू नुस्खे आजमा सकते हैं।
खांसी और गले की खराश से छुटकारा पाने के 6 घरेलू उपाय
लौंग
लौंग गले की खराश को शांत करने के लिए सबसे पसंदीदा घरेलू उपचारों में से एक है। लौंग का एक टुकड़ा और थोड़ा सा सेंधा नमक लें। इनका सेवन एक साथ करें। यह आपको किसी भी तरह के गले में खराश से कुछ ही समय में छुटकारा पाने में मदद करेगा, क्योंकि यह संयोजन सूजन से राहत दिलाने में मदद करता है।
मुलेटी
विशेष रूप से सर्दी के मौसम में गले की खराश से निपटने के लिए मुलेठी चबाना एक और अच्छा तरीका है। मुलेठी से भी चाय बनाई जा सकती है। आपको बस इतना करना है कि उबलते पानी में कुछ टहनियाँ डालें। कुछ मिनट बाद चाय को छान लें और इसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर इसका सेवन करें।
काली इलाइची
काली इलायची गले की खराश को ठीक करने में अद्भुत काम करती है। यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है और सर्दी के मौसम में सूखी खांसी और गले से संबंधित अन्य समस्याओं से निपटने में मदद कर सकता है।
शहद और अदरक
गर्म पानी में अदरक और शहद मिलाकर पीने से खांसी में आराम मिलता है। अदरक और शहद गले को शांत करते हैं। इसलिए गले में खराश या खांसी होने पर आप शहद और अदरक का सेवन कर सकते हैं।
गुनगुना पानी पिएं
गले में खराश से निपटने के लिए हाइड्रेशन महत्वपूर्ण है। वैसे तो सर्दियों के मौसम में पानी बहुत कम पिया जाता है, लेकिन जरूरी है कि हम गुनगुने पानी का सेवन करते रहें, ताकि गला नम रहे। यह गले के संक्रमण से बचाने में मदद करता है, साथ ही ऐसी कोई समस्या होने पर शांत भी करता है।
हल्दी
हल्दी संक्रमण से लड़ने में मदद करती है। अगर आपके गले में खराश है तो एक कप गर्म पानी में आधा चम्मच हल्दी और आधा चम्मच नमक मिलाकर इसका सेवन करें।
