कहते हैं आँखे हैं तो दुनिया है वरना कुछ भी नहीं। वैसे सही भी हैं हमारे शरीर में आँखों का अहम रोल है और आँखों से ही हमारी खूबसूरती है। ऐसे में आज के समय में नींद की कमी या दिनभर स्क्रीन के सामने काम करने से इनकी चमक खोने लगी है। इस वजह से आज हम कुछ प्राकृतिक उपाय लेकर आए है जिनकी मदद से आंखों की चमक और आकर्षण दोनों बढ़ेंगे। आइए जानते हैं इनके बारे में।
हाइड्रेट रखें- साफ़ और चमकती हुई आंखों के लिए एक बहुत ही साधारण सा तरीका है के आंखों को अच्छे से हाइड्रेट रखें। हर दिन तीन से चार बार ताजे पानी से आंखों को धोयें। जी हाँ क्योंकि ऐसा करने से आपकी थकी हुई आंखों को आराम मिलेगा। इसी के साथ आंखों के पानी को सूखने से बचाने के लिए लम्बे समय तक टीवी या कंप्यूटर की स्क्रीन पर देखने से बचें।
आँवला- आँवला चमकदार आंखों के लिए बहुत ही गुणकारी है। जी दरअसल आँवला विटामिन ए और विटामिन सी का एक बहुत अच्छा स्रोत होने के कारण आंखों की मसल्स को मजबूत बनाता है। ऐसे में आंखों में खुजली और रेडनेस से भी निजात दिलाने में यह कारगर है। इसके लिए आप आँवले पाउडर को रात भर पानी में भिगो कर रखे अगले दिन सुबह पानी को छान लें। उसके बाद इस पानी में बराबर मात्रा में सादा पानी और मिलाये और इस मिश्रण से आंखों को धो लीजिये। इससे लाभ होगा।
खीरा- थकी हुई और बेजान आंखों को आराम देने के लिए खीरा कारगर है। खीरे में मौजूद पानी की अत्यधिक मात्रा आपकी आंखों की थकान दूर कर उनकी चमक वापस लाएगा। जी हाँ और खीरे का नियमित सेवन आंखों के नीचे पड़े काले घेरों से भी छुटकारा दिलाता है। आप चाहे तो खीरे की थोड़ी मोटी स्लाइस काट लें और दस से पंद्रह मिंट के लिए फ्रीज़ में रखें। उसके बाद इन ठंडी स्लाइसेस को अपनी बंद आंखों पर रखे। ध्यान रहे खीरे को तब तक आंखों पर रहने दे जब तक वह गर्म ना हो जाए। उसके बाद आँखें ताजे पानी से धो लें। लाभ होगा।
