करीना कपूर खान बॉलीवुड की सबसे फिट हस्तियों में से एक हैं. आपको जानकर हैरानी होगी कि करीना कोई स्ट्रिक्ट डाइट फॉलो नहीं करती हैं. वह जो मन करता है वही खाती हैं. लेकिन अपनी अच्छी सेहत के लिए वह हेल्दी खाना खाती हैं. करीना कपूर खान 41 साल की हो गई हैं और दो बच्चों की मां भी हैं. फिर भी उनकी सुंदरता दिन-ब-दिन बढ़ती ही जा रही है. अगर आप भी उनकी तरह एक बेहतरीन फिगर पाना चाहती हैं तो बेबो का हेल्दी फूड और डाइट रूटीन आपके बहुत काम आ सकता है.
ये है बेबो की फिटनेस का राज
करीना कपूर खान एक फिटनेस फ्रीक हैं, फिल्म ‘लाल सिंह चड्ढा’ में काम करने से पहले उन्होंने प्रेग्नेंसी के दौरान काफी वजन बढ़ाया था. लोगों को उन्होंने सिखाया कि गर्भावस्था के दौरान बढ़ने वाले वजन को कैसे कम किया जाता है. सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकरे अपने ऑडियोबुक ‘ईटिंग इन द एज ऑफ डाइटिंग’ में खाने की आदतों के बारे में बात करती हैं. रुजुता ने कहा कि करीना आमतौर पर अपने दिन की शुरुआत नाश्ते के साथ करती हैं जिसमें मुट्ठी भर सूखे मेवे भी शामिल होते हैं. उसके बाद वह वर्कआउट के लिए जाती हैं.
करीना लंच और डिनर में यह खाती हैं
लंच में करीना कपूर सादा खाना खाती हैं जिसमें मौसमी सब्जियां, पनीर करी, दही चावल और दाल रोटी शामिल हैं. लंच के बाद के शेड्यूल के बारे में बात करते हुए रुजुता दिवेकर ने बताया कि लंच में वह काला नमक, चीनी, केसर और थोड़ा सा अदरक लेती हैं. रात के खाने में दाल-चावल-घी या खीचड़ी-दही, दूध और कभी-कभी जुआर की रोटी के साथ घी खाती हैं. एक्ट्रेस को मिड-डे मील में फल या मेवा खाना पसंद है.
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