सर दर्द आम सा हो गया हे। हर कोई इस दर्द से परेशांन हे। बड़े तो ठीक लेकिन आज कल तो बच्चो के भी सर दर्द के मामले तेजी से बढ़ रहे हे। सर दर्द सिर्फ सर्दी हो जाये तब ही नहीं होता। और भी कई कारणों से आपको सर दर्द हो सकता हे। कुछ लोगो को थकावट से भी सर दर्द होता हे। वही नींद पूरी न होना , अधिक तनाव भी सर दर्द का कारण बन सकता हे। अगर आपको किसी तरह की एलर्जी हे तो इससे भी आपको सर दर्द हो सकता हे।
आयुर्वेदिक उपायों से आप सर दर्द से निजात प् सकते हो जैसे ,
१. तुलसी को चबा कर खाना चाहिए।
२. पीपली का उपयोग करे।
३. गिलोय को पानी में मिलकर पिने से भी सर दर्द में आराम मिलता हे।
४. त्रिफला का सेवन करें।
क्या करे :
सर दर्द होने पर मसाले वाली चीज़ो से दूर रहें।
तनाव से दूर रहें।
कसरत रोज़ करें।
फाइबर युक्त खाना खाए।
