पेट की गैस्ट्रिक ग्रंथियों के अत्याधिक एसिड स्रावित करने के चलते गैस व अन्य समस्याएं बनने लगती हैं. डॉक्टर से इलाज के अलावा आप घरेलू नुस्खों की मदद से भी इससे राहत पा सकते हैं. हम आपको ऐसी कुछ चीजों के बारे में बताएंगे, जो पेट में गैस को खत्म कर सकती है.
छाछ की खपत
जरूरत से ज्यादा खाने से पेट में गैस की समस्या हो सकती है। चूंकि मट्ठा में लैक्टिक एसिड होता है, इसलिए यह आपको गैस्ट्रिक एसिडिटी से राहत दिला सकता है।
गैस होने पर केले का सेवन करें
एसिडिटी या गैस से राहत पाने के लिए लोग सालों से केले का इस्तेमाल कर रहे हैं। केले में प्राकृतिक एंटासिड होते हैं जो एसिड रिफ्लक्स को रोकने में मदद कर सकते हैं। गैस से राहत पाने के लिए आपको रोजाना केला खाना चाहिए।
सेब का सिरका
शरीर में एसिड रिफ्लक्स अक्सर पेट में एसिड की कमी का परिणाम होता है। इसमें सेब के सिरके का इस्तेमाल किया जा सकता है। जिसके लिए आपको बस एक कप पानी में 2 बड़े चम्मच अनफ़िल्टर्ड एप्पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल करना है। इसका 2 बार सेवन करने से आपको पेट संबंधी समस्याओं से राहत मिलेगी।
जीरा और पानी मिलाकर पी लें
भुने हुए जीरे को मसलकर एक गिलास पानी में मिलाकर खाने के बाद पिएं। या फिर एक चम्मच जीरा गर्म पानी में डालकर पिएं।
तुलसी के पत्तों का गर्म पानी के साथ सेवन करें
तुलसी के 3 से 4 पत्तों का सेवन करने से पेट की गैस की समस्या से राहत मिलती है। आप गर्म पानी में तुलसी के पत्तों का सेवन कर सकते हैं। अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी को लागू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें।
