विटामिन के कई प्रकार होते है जैसे विटामिन ए , बी , सी , डी , इ , के आदि। शरीर को स्वस्थ बनाये रखने के लिए सभी विटामिन की जरुरत होती है। शाररिक स्वास्थ्य हो या मानसिक दोनों के लिए ही विटामिन की ज़रूरत पड़ती है। आज के आर्टिकल में हम विटामिन इ के बारे में जानेंगे। उससे होने वाली समस्या के बारे में जानेंगे।
विटामिन इ की कमी के लक्षण :
आँखों से कम दिखाई देना।
बालो का अधिक झड़ना।
मांसपेशियों का अचानक से कमजोरी आना।
शरीर में कमजोरी आना।
पाचन सम्बन्धी समस्या होना।
विटामिन इ की कमी के कारण शरीर में ओक्सिजेन की कमी होने लगती है। इन वजह से कई बार गंभीर समस्या हो सकती है। जैसे की हार्ट अटेक। विटामिन इ की कमी से मानसिक विकार भी हो सकते है। इससे इम्युनिटी पावर कमजोर होती है। विटामिन इ की अधिकता से रक्तस्ताव और थकान होती है।
