आज के समय में गलत खान-पान और जीवनशैली की वजह से हमें अनेक समस्याएं हो जाती है। ज्यादातर समस्याएं पेट से जुड़ी होती है अगर पेट स्वस्थ रहता है तो हम स्वस्थ रहते हैं। इसलिए पेट का खास ख्याल रखना पड़ता है। अगर हम खानपान का सही तरीके से ध्यान नहीं रखते तो पेट में गड़बड़ी हो जाती है। गैस और एसिडिटी की समस्या बहुत ज्यादा परेशान करती है। पेट में दर्द भी होने लगता है। एसिडिटी की समस्या को दूर करने के लिए आपको छोटे-मोटे चीजों का ध्यान रखना चाहिए। साथ ही अगर आप छोटे-मोटे उपाय करते हैं तो भी एसिडिटी की समस्या दूर होती है।
अगर आपको पेट में गैस की समस्या रहती है तो इसके लिए एक गिलास पानी लें। अब इस पानी में थोड़ा नींबू का रस और काली मिर्च डालें। इस पानी का सेवन आप रोजाना सुबह करें। ऐसा करने से एसिडिटी की समस्या दूर होती है। सौंफ के सेवन से भी फायदा होता है। एक चम्मच सौंफ लेकर उसे गर्म पानी में डालें पूरी रात को से भिगो दें। उसके बाद सुबह छानकर उसमें शहद डालकर इसका सेवन करें। ऐसा करने से भी एसिडिटी की समस्या दूर होती है। एसिडिटी से बचने के लिए आप भोजन को चबा चबा कर खाएं। साथ ही भोजन के साथ दही और छाछ जैसी चीजों का सेवन भी जरूर करें। आधी चम्मच अजवायन लेकर उसमें थोड़ा नमक डालकर उसका पानी के साथ सेवन करें। ऐसा करने से पेट की गैस दूर होती है। आप भी इन नुस्खों को अपनाकर पेट की गैस से छुटकारा पा सकते हैं।
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