साउथ इंडियन फिल्म इंडस्ट्री की बेहद खूबसूरत अदाकारा मालविका मोहनन (Malavika Mohanan) मौजूदा पीढ़ी में सबसे हॉट एक्ट्रेस में से एक हैं। मालविका साउथ के सुपरस्टार थलापति विजय के साथ फिल्म मास्टर नजर आ चुकी हैं। मोहनन अपने खास स्टाइल और फैशन सेंस को लेकर हमेशा चर्चा में रहती हैं। उनके चाहने वालों को बोल्ड और बिंदास अंदाज बहुत ज्यादा पसंद है। हाल ही में उनके उनके हॉट एंड हॉट बिकिनी लुक की काफी चर्चा हो रही थी।
पिछले हफ्ते वो मालदीव में छुट्टियां मन रही थी, जहां वो रेड प्रिंटेड बिकिनी में पानी में स्विमिंग करती नजर आई थी। मालविका एक बार फिर चर्चा में हैं। इस बार उन्होंने सोशल मीडिया पर क्रॉप्ड बिकिनी वाली फोटो शेयर की हैं। उनकी इस फोटो ने इंटरनेट पर सनसनी मचा दी है। उनकी यह फोटो इसलिए भी खास हैं क्योंकि इसमें उनका उनका फिगर कमाल का दिख रहा है। उनका यह बोल्ड अंदाज फैंस को खूब पसंद भी आ रहा है। दरअसल साउथ सिनेमा की यह अदाकारा फिटनेस फ्रिक है और अपने परफेक्ट फिगर के लिए भी जानी जाती हैं। उनके जैसा हॉट एंड सेक्सी फिगर पाने की सभी लड़कियों की तमन्ना है। इसमें कोई शक नहीं है कि उनके जैसा फिगर पाने के लिए आपको कड़ी मेहनत करनी पड़ेगी। वो अपने फिगर को मेंटेन रखने के लिए रोजाना जिम जाती हैं और पसीना बहाती हैं। इतना ही उनकी दिनचर्या में जिम के साथ-साथ योगासन और फंक्शनल ट्रेनिंग भी शामिल है। चलिए जानते हैं कि मालविका अपने फिगर को कैसे मेंटेन रखती हैं।
Malavika Mohanan fitness secrets: दरअसल साउथ सिनेमा की अदाकारा मालविका मोहनन फिटनेस फ्रिक है और अपने परफेक्ट फिगर के लिए भी जानी जाती हैं। उनके जैसा हॉट एंड सेक्सी फिगर पाने की सभी लड़कियों की तमन्ना है।
साउथ इंडियन फिल्म इंडस्ट्री की बेहद खूबसूरत अदाकारा
मालविका मोहनन (Malavika Mohanan)
मौजूदा पीढ़ी में सबसे हॉट एक्ट्रेस में से एक हैं। मालविका साउथ के सुपरस्टार थलापति विजय के साथ फिल्म मास्टर नजर आ चुकी हैं। मोहनन अपने खास स्टाइल और फैशन सेंस को लेकर हमेशा चर्चा में रहती हैं। उनके चाहने वालों को बोल्ड और बिंदास अंदाज बहुत ज्यादा पसंद है। हाल ही में उनके उनके हॉट एंड हॉट बिकिनी लुक की काफी चर्चा हो रही थी।
पिछले हफ्ते वो मालदीव में छुट्टियां मन रही थी, जहां वो रेड प्रिंटेड बिकिनी में पानी में स्विमिंग करती नजर आई थी। मालविका एक बार फिर चर्चा में हैं। इस बार उन्होंने सोशल मीडिया पर क्रॉप्ड बिकिनी वाली फोटो शेयर की हैं। उनकी इस फोटो ने इंटरनेट पर सनसनी मचा दी है। उनकी यह फोटो इसलिए भी खास हैं क्योंकि इसमें उनका उनका फिगर कमाल का दिख रहा है। उनका यह बोल्ड अंदाज फैंस को खूब पसंद भी आ रहा है। दरअसल साउथ सिनेमा की यह अदाकारा फिटनेस फ्रिक है और अपने परफेक्ट फिगर के लिए भी जानी जाती हैं। उनके जैसा हॉट एंड सेक्सी फिगर पाने की सभी लड़कियों की तमन्ना है। इसमें कोई शक नहीं है कि उनके जैसा फिगर पाने के लिए आपको कड़ी मेहनत करनी पड़ेगी। वो अपने फिगर को मेंटेन रखने के लिए रोजाना जिम जाती हैं और पसीना बहाती हैं। इतना ही उनकी दिनचर्या में जिम के साथ-साथ योगासन और फंक्शनल ट्रेनिंग भी शामिल है। चलिए जानते हैं कि मालविका अपने फिगर को कैसे मेंटेन रखती हैं।
वर्कआउट का रखती हैं पूरा ध्यान
मालविका अपनी फिटनेस का खूब ध्यान रखती हैं और वो इसे सीरियसली लेती हैं। वो रोजाना जिम जाती हैं। एक इंगिलश वेबसाइट के अनुसार, मालविका जिम में स्क्वैट्स, कार्डियो और विभिन्न तरीके की वेट लिफ्टिंग एक्सरसाइज करती हैं। इससे उन्हें अपने वजन को मेंटेन रखने में मदद मिलती है।
फंक्शनल ट्रेनिंग
मालविका अपने ट्रेनर के साथ जिम में किये वर्कआउट के तमाम वीडियो और फोटो सोशल मीडिया पर शेयर करती रहती हैं। उन्हें उन्हें देखकर आप अंदाजा लगा सकते हैं कि वो फंक्शनल ट्रेनिंग पर भी फोकस करती हैं। वो अपनी अपनी बॉडी को टोन करने के लिए कई घंटे जिम में बिताती हैं।
एमएमए ट्रेनिंग
मालविका ने जिम वर्कआउट के साथ एमएमए ट्रेनिंग भी करती हैं। इससे उन्हें शरीर को मजबूत बनाने और उसकी सहनशक्ति बढ़ाने में मदद मिलती है। एमएमए वह खेल है जिसमें कई अलग-अलग मार्शल आर्ट से मूवमेंट होते हैं। जाहिर है अगर आपको ऐसा फिगर पाना है, तो खूब मेहनत करनी पड़ेगी।
योगासन
मालविका जिम वर्कआउट के साथ-साथ योगासन भी करती हैं। योग उनके दैनिक जीवन का अहम हिस्सा है। वो विभिन्न तरह के योगासन करती हैं। ऐसा माना जाता है कि उन्हें किसी ने क्रिया योग करने की सलाह दी है जिससे उन्हें हेल्दी एंड फिट रहने में मदद मिल सके।
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