आपका दिल नॉर्मल रेंज 60 -100 बीट प्रति मिनट की गति से धड़कता है। लेकिन जब कभी यह तेजी से धड़कने लगे, तो इस कंडीशन को टाचिकार्डिया कहते हैं। हार्ट बीट के तेज होने का मतलब है कि यह अपनी क्षमता से ज्यादा तेज धड़क रहा है। ऐसी स्थिति में आपको सीने में दर्द महसूस हो सकता है।
दिल की धड़कन तेज होने का क्या कारण है?
मायोक्लिनिक में छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, हार्ट रेट या दिल की गति या धड़कन तेज हो जाए, तो कई बार यह तनाव, व्यायाम, किसी खास दवा के सेवन या फिर कोई मेडिकल कंडीशन के कारण भी ट्रिगर हो सकती है. हालांकि, कुछ मालमों में दिल की धड़कन बढ़ना चिंताजनक हो सकती है.
लक्षण क्या हैं?
दिल का तेजी से धड़कना जैसे दिल का फड़कना
साँसों की कमी
कमजोरी
सहन-शक्ति का कमजोर होना
चक्कर आना या आँखों के सामने अँधेरा छाना
छाती में दर्द
दिल की धड़कन को कैसे कम करें?
गहरी सांस लेने का अभ्यास करें: यद्यपि यह मुश्किल लग सकता है कि श्वसन की गति धीमी करने से हृदयगति कम करने में मदद मिल सकती है। 5-8 सेकंड के लिए सांस अंदर लें, 3-5 सेकंड तक इसे थामे रखें और फिर धीरे धीरे 5-8 सेकंड की गिनती में बाहर छोड़ें। हृदयगति कम करने के लिए सांस छोड़ने पर ध्यान दें।
