जीवन में हर किसी को समय-समय पर सिरदर्द का सामना करना पड़ता है। सिरदर्द के कई कारण होते हैं जैसे मुख्य रूप से माइग्रेन, (तनाव प्रकार का सिरदर्द), क्लस्टर सिरदर्द। अन्य कारणों में दिमागी बुखार, टीबी या ट्यूमर भी अक्सर सिरदर्द का कारण होते हैं। बेशक, इसकी मात्रा बहुत कम है।
माइग्रेन एक जटिल बीमारी है जो बार-बार होने वाले सिरदर्द की विशेषता है। दर्द आमतौर पर सिर के एक तरफ होता है और कुछ मामलों में दृश्य और संवेदी लक्षण भी मौजूद होते हैं। जिसे सामूहिक रूप से आभा के रूप में जाना जाता है। महिलाओं में माइग्रेन अधिक आम है और अनुवांशिक कारणों को शामिल किया गया है।
माइग्रेन होने के लिए कई कारण जिम्मेदार होते हैं। उदाहरण के लिए, गर्मी और तेज धूप, उपवास या भुखमरी, शराब का सेवन, अत्यधिक शोर और भीड़ के संपर्क में आना, वंशानुगत या आनुवंशिक कारक, रात में जागना, उच्च प्रोटीन या विशेष आहार या मासिक धर्म से पहले।
माइग्रेन का दर्द सिर के किसी भी हिस्से से शुरू होता है जिसमें व्यक्ति को तेज धड़कते दर्द का अनुभव होता है। दर्द की अवधि 4 से 72 घंटे तक होती है। सिरदर्द के साथ-साथ जी मिचलाना और उल्टी जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। सिर दर्द के समय तेज रोशनी या शोर से बहुत तकलीफ होती है। कुछ मामलों में लकवा जैसे लक्षण भी हो सकते हैं।
हींग को पानी में घोलकर नाक में डालें या फिर पानी में हींग की पुल्टिस को माथे पर लगाने से माइग्रेन में आराम मिलता है। सूर्योदय से पहले गर्म ताजा शुद्ध घी जलेबी खाने या मस्तक पर शुद्ध घी मलने से सिर दर्द में आराम मिलता है। आंवला चूर्ण चीनी और घी बराबर मात्रा में लेकर सेवन करने से सिर का दर्द दूर होता है।
इस तरह के सिरदर्द में सब्जी बनाने में इस्तेमाल होने वाली पत्ता गोभी बहुत काम आती है। पत्ता गोभी में काफी मात्रा में फाइबर होता है। माइग्रेन या माइग्रेन के साथ-साथ पेट दर्द में भी यह बहुत उपयोगी है। इसके लिए पत्ता गोभी को पीसकर गर्दन और कंधों पर लगाने से आपको माइग्रेन से राहत मिल सकती है।
माइग्रेन के दर्द से राहत दिलाने में भी तुलसी उपयोगी है। सिर में तुलसी का तेल लगाने से माइग्रेन के दर्द में काफी आराम मिलता है। यह तेल मांस के ऊतकों को आराम देता है, जिससे तनाव कम होता है।
माइग्रेन के इलाज में पालक और गाजर का रस पीना बहुत फायदेमंद होता है। एक गिलास पालक के रस में एक गिलास गाजर का रस मिलाकर पियें। एक कप पानी में एक चम्मच हल्दी को उबालकर पीने से या ठंडे दूध में हल्दी को घिसकर उस दूध की तीन से चार बूंद नाक में डालने से माइग्रेन दूर हो जाता है।
माइग्रेन के दर्द से राहत पाने के लिए अंगूर का सेवन फायदेमंद होता है। अंगूर मौसमी फल होने के साथ-साथ कार्बोहाइड्रेट, विटामिन ए और सी और आहार फाइबर से भरपूर होते हैं। ये सभी जरूरी तत्व माइग्रेन के दर्द को कम करने में कारगर हैं। आधा चम्मच नींबू का रस और आधा चम्मच तुलसी का रस मिलाकर सिर दर्द को ठीक किया जा सकता है।
कपूर को घी में मिलाकर सिर पर हल्के हाथों से मालिश करने से माइग्रेन के दर्द से राहत मिलती है। सिर में दर्द होने पर तुलसी के पत्ते और अगरबत्ती को सिर पर दबाने से सिर दर्द में तुरंत आराम मिलता है। नारियल पानी पीने या लौंग के तेल को मलने से सिर दर्द में आराम मिलता है।
माइग्रेन के दर्द को दूर करता है घी, रोजाना 2 बूंद घी की नाक में डालने से माइग्रेन का दर्द ठीक हो जाता है। इस उपाय को हफ्ते में दो बार करने से सिर दर्द में तुरंत आराम मिलता है। गर्मी के मौसम में सिर में दर्द होने पर घी का प्रयोग करें।
