Benefits Of Cherry: चेरी विटामिन सी और कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स (Anti Oxidant)से भरपूर होता है। इसके साथ ही चेरी में कई तरह के मिनरल्स भी पाए जाते हैं, जो शरीर की तमाम परेशानियों को दूर कर सकते हैं। यह ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के साथ-साथ हृदय रोग जोड़ों के दर्द में भी काफी काम आता है।
चेरी खाने के फायदे:
1.प्रेगनेंसी : यह भरपूर रूप से पोषण से भरा होता है चेरी में फाइबर होता है जो प्रेगनेंसी के दौरान होने वाली कब्ज की समस्या को दूर करता है। इसके अलावा कई तरह के विटामिंस और मिनरल्स से भरपूर होता है जो गर्भावस्था के दौरान हर महिला के लिए जरूरी माना जाता है।
2.Skin glow: महिलाएं अपने चेहरे को चमकाने के लिए ना जाने कितने तरह के प्रोडक्ट का इस्तेमाल करती हैं लेकिन अगर प्राकृतिक रूप से महिलाएं अपने चेहरे का ध्यान रखना चाहती हैं तो उन्हें अपने डाइट में चेरी का सेवन जरूर करना चाहिए। इसमें एंटी एजिंग गुण (Anti Aging Quality)पाए जाते हैं। इसकी मदद से बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम किया जा सकता है।
3.मोटापा : रिसर्च में यह बात सामने आई है कि चेरी में anti-obesity प्रभाव होता है यह मोटापा कम करने में मददगार हो सकता है।
4.अनिद्रा : चेरी में मिलाटोनीन और एंथोसाइएनिन नामक पदार्थ पाया जाता है,जो नींद को बेहतर करने में असरदार है।
5.पीरियड्स की समस्या :अक्सर महिलाओं को पीरियड (Periods) के दौरान क्रैंप्स, पेट में दर्द, ऐंठन की शिकायत होती है, यह मांसपेशियों में दर्द पेट में ऐठन को दूर करने में प्रभावी रूप से काम करता है। अगर आप इस दौरान कमजोरी महसूस कर रहे हैं तो इसका जूस पिएं, इससे आपको भरपूर एनर्जी मिलेगी।
6.गठिया के दर्द: गठिया (Arthritis) के वजह से जोड़ों में होने वाले दर्द में चेरी बेहद फायदेमंद है नियमित रूप से चेरी (Cherry) के जूस का सेवन करने से जोड़ों के दर्द में आराम मिल सकता है।
