जैसे जैसे बच्चे बड़े होते है मां बाप को उनके उम्र के साथ उनके शारीरिक विकास की चिंता सताती है। ऐसे में जब बच्चे की उम्र के हिसाब से उसका वजन और उसकी हाईट न बढ़े तो ये चिंता की बात होती है।
ऐसे में सही पौषक से भरे आहार को लेने से बच्चे की रुकी हुई हाइट कही न कही बढ़ती नजर आएगी ।
आपको बता दे अगर आपके बच्चे की हाइट बढ़ नही रही है तो उसके लिए आपको उनके आहार में इन चीज़ को शामिल करना चाहिए।
दूध सबसे बेहतर आहार में से एक है, इसमें कैल्शियम और विटामिन भरपूर मात्रा में होती है, जो हड्डियों के विकाश के लिए काफी फायदेमंद है।
अंडा खाने से भी आपकी हाइट और वेट दोनो में अच्छा असर देखने को मिलता है, इसमें कैल्शियम और प्रोटीन दोनो होता है जो आपके लिए फायदेमंद है।
हरी सब्जिय खाने से भी आपके बच्चे की हाइट में अच्छा ग्रोथ देखने को मिलेगा, इसमें मल्टी विटामिन होते है जो आपके लिए फायदेमंद होते है।
