ग्लोबल वार्मिंग का असर अब हमारी नींद पर भी दिखने लगा है। डेनमार्क में कोपेनहेगन विश्वविद्यालय के एक हालिया शोध के अनुसार, बढ़ते तापमान के साथ हमारी नींद की अवधि कम हो जाती है। रात में बढ़ती गर्मी के कारण ऐसा हो रहा है। शोधकर्ताओं के अनुसार, एक औसत व्यक्ति हर साल 44 घंटे की नींद खो देता है।
68 देशों के लोगों पर शोध
यह शोध 68 देशों के 47,000 लोगों पर किया गया है। वैज्ञानिकों ने कलाई के बैंड की मदद से 70 लाख रातों तक इन लोगों की नींद को ट्रैक किया। वैज्ञानिकों का कहना है कि धरती का तापमान बढ़ रहा है, जिससे हम अपनी नींद के कुछ और अनमोल पल खो देंगे।
शोधकर्ताओं के अनुसार, पुरुषों की तुलना में महिलाओं में यह नींद की कमी एक चौथाई अधिक है। वहीं, 65+ आयु वर्ग के लोग दोगुने हो गए हैं और कम आय वाले देशों के लोग तीन गुना हो गए हैं। पिछले अध्ययनों में, वैज्ञानिकों ने मानसिक स्वास्थ्य, दिल का दौरा, आत्महत्या और दुर्घटनाओं पर जलवायु परिवर्तन के प्रभावों की जांच की है।
हीटवेव के कारण नींद को नुकसान
वैज्ञानिक केल्टन माइनर का कहना है कि गर्म रातें बड़ी आबादी की नींद में खलल डाल रही हैं। उदाहरण के लिए, जब तापमान 25 डिग्री सेल्सियस से ऊपर होता है, तो अतिरिक्त 46,000 लोग नींद की कमी से पीड़ित होते हैं। भारत और पाकिस्तान में खतरनाक हीटवेव ने हाल ही में लाखों लोगों की नींद की अवधि कम कर दी है।
महिलाओं में अधिक नींद क्यों आती है?
शोध से पता चला है कि रात को सोने से पहले महिलाओं का शरीर पुरुषों की तुलना में ठंडा हो जाता है। इसलिए रात में गर्मी बढ़ने पर महिलाएं ज्यादा प्रभावित होती हैं। इसके अलावा, महिलाओं की त्वचा के नीचे औसतन अधिक चर्बी होती है, जिससे उनकी शीतलन प्रक्रिया धीमी हो जाती है।
जहां तक वृद्ध लोगों की बात है तो वे रात में कम सोते हैं और गरीब देशों में लोग अच्छी शीतलन सुविधाओं के अभाव में गर्मी से जूझते हैं।
Follow us on Facebook, Twitter & Youtube.
